Het Belang van Tandenpoetsen voor een Gezonde Mond

Waarom zou je elke dag je tandenpoetsen?

Om onze tanden en kiezen goed schoon en gezond te houden moeten we tandenpoetsen, maar waarom en hoe doen we dat?

Merel legt uit dat in onze mond bacteriën leven die in plak gedijen. Plak is een kleverig laagje op tanden en kiezen dat problemen zoals gaatjes en ontstoken tandvlees kan veroorzaken. Om dit te voorkomen is regelmatig tandenpoetsen essentieel.

Hoe vaak moet je tandenpoetsen?

Om je tanden en kiezen grondig schoon te maken, is het aanbevolen om twee keer per dag te poetsen, na het ontbijt en voor het slapengaan, voor minimaal 2 minuten per keer. Een handtandenborstel of elektrische tandenborstel zijn allebei effectief, waarbij de elektrische variant zelf de bewegingen maakt. Het gebruik van tandpasta met fluoride is ook belangrijk, omdat dit de tanden extra sterk maakt en beschermt tegen gaatjes.

Hoe moet je tandenpoetsen?

Het beste is om de 3 B's methode te volgen: beginnen met de binnenkant, dan de buitenkant en tot slot de bovenkant van de tanden en kiezen. Door deze stappen te volgen, zorg je ervoor dat je tanden grondig gereinigd worden.

Vergeet niet om regelmatig een controle bij de tandarts te plannen om ervoor te zorgen dat je mond gezond blijft!

Bronnen:
- tandarts.nl
- 123tandarts.nl
- Bloedendtandvlees.nl
- Kiespijnindemond.nl
- en meer.